Sehurlaub

Sonntag 11. Juli - Samstag 17. Juli 2021
Grafenbach - Kärnten - Österreich

Abseits von Hektik, Verkehr und Lärm widmen wir uns eine Woche lang unseren Augen und der Seele.

Pension Gartenansicht

Das Sehtraining Urlaubsseminar

Entspannung ist ein ganz wesentlicher Punkt beim Sehtraining. Da ist es absolut naheliegend, Sehtraining und Urlaub in ganz entspannter Atmosphäre zu verbinden.

In diesem Sehurlaub wirst du:

  • Alles Wichtige über das Sehtraining erfahren
  • Ganz viel gemeinsam und mit Spaß üben und so Ideen bekommen, wie man Sehtraining in den Alltag integrieren kann
  • Bei sanften Yogastunden deinen Körper spüren — Sehen hängt mit dem ganzen Körper zusammen. Du wirst überrascht sein!
  • Mit Meditation lernen, der Hauptursache für schlechtes Sehen — Stress — entgegenzuwirken.
  • Bonus: Den 8-teiligen Augen-Qigong-Übungssatz lernen. Das ist mein persönlicher Favorit unter allen Augenübungen!
Ausserdem:
  • Gibt es genug Freizeit, um entspannt am Pool zu liegen oder spazieren zu gehen
  • Wirst du mit liebevoll gekochtem Bio-Essen verwöhnt
  • Können wir die Abende mit Gitarre und Gesang gemeinsam ausklingen lassen
  • Lädt die ruhige Umgebung dazu ein, ganz abzuschalten, ohne Freizeitstress

Das Programm

Fragst du dich, warum das Seminar eine ganze Woche lang dauert oder hast du Sorge, dass es langweilig werden könnte?

Während des Seminars wirst du u.a. lernen:

Mit Emanuela

  • Theorie des Sehens
  • Die sieben Säulen des Sehtrainings
  • Augenmuskelübungen
  • Gehirntraining
  • Augen-Qigong
  • Sonnenbaden
  • Augen-Entspannung
  • Übungen gegen Kurzsichtigkeit, (Alters-)Weitsichtigkeit, Astigmatismus
  • Zusammenspiel beider Augen "lernen"

Mit Justyna

  • Achtsamskeitstechniken
  • Entspannungsübungen
  • verschiedene Meditationsarten (für jeden ist die richtige dabei!)
  • Therorie der Meditation
  • Körperhaltung
  • Selbstmassage
  • Yoga im Alltag
  • Atemübungen

Tagesablauf

  • 8:00 – 9:00      Yoga
  • 9:15 – 10:00      Frühstück
  • 10:30 – 11:30    Sehtraining
  • 11:45 – 12:45    Meditation & Achtsamkeit
  • 12:45 – 13:00    Sehtraining
  • 13:00 – 14:00    Mittagessen
  • 14:00 – 17:30    FREIZEIT
  • 17:30 – 18:30    Sehtraining
  • 18:30 – 19:30    Abendessen

Die Seminarleiterinnen

Damit du in kurzer Zeit die besten Erfolge erzielen kannst, werden dich diese Woche gleich zwei Seminarleiterinnen begleiten.

Sehtrainerin Dipl.Ing. Emanuela Schwab

Foto: Emanuela Schwab

Seit 2018 begeistert sie in ihren Sehtrainingkursen die Teilnehmer, die oft schon nach kurzer Zeit eine deutliche Verbesserung erreichen.

Emanuela kann zusätzlich zu ihrer Ausbildung als Sehtrainierin, auf fundiertes Wissen aus der Anatomie und TCM (traditionell Chinesische Medizin) zurückgreifen, das sie in ihrer Shiatsuausbildung erworben hat.

Yogalehrerin Dipl.Ing. Justyna Konecka

Foto: Jay Konecka

Justyna ist eine Yoga-, Meditations- und Tanzlehrerin. Ausbildung in traditionellem Hatha Yoga und Ashtanga Vinyasa Yoga, zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Meditation, strukturelle Integration, Faszienarbeit, Yoga-Therapie, Reiki und Pranayama.

Gutes Sehen hängt mit dem gesamten Körper zusammen. Eine aufrechte Haltung und entspannte Schultern können schon bis zu einer Dioptrie Unterschied machen. Justyna wird daher mit sanftem Yoga und Entspannungsübungen die besten Vorraussetzungen für einen guten Seherfolg schaffen.

Gemeinsam stehen sie dir während der ganzen Woche bei Fragen zur Verfügung.

Zur Anmeldung

Seminarort: Biobauernhof und Pension Klade

Das Seminar findet in Grafenbach auf 1.160m Höhe im Biobauernhof und Pension Klade statt. Es handelt sich um einen kleinen Familienbetrieb mit viel Liebe zum Detail.

Es hat den Flair von "Urlaub wie damals". Wer sich modernen Schnickschnack erwartet ist hier leider falsch. Seit 2018 gibt es immerhin guten Handyempfang in der gesamten Ortschaft ;-)

Dieser Ort ist perfekt zum Abschalten und Runterkommen. Genau das brauchen deine Augen auch am dringensten!

Besonders begeistert bin ich vom frischen Bio-Essen! Verarbeitet wird nur eigenes Fleisch und Zutaten aus der Umgebung. Die Kühe sind fast das ganze Jahr auf der Alm und auch die Schweine haben Auslauf. Geschlachtet wird ohne Streß zu Hause in der eigenen Schlachtkammer. Auf Wunsch gibt es natürlich auch vegetarische oder vegane Verpflegung.

Die Vollpension besteht aus:

  • Frühstücksbufet
  • 3-Gang Mittagessen
  • 2-Gang Abendessen

Aufgrund der kleinen Küche und frischen Zubereitung aller Speisen bitte Wünsche und Unverträglichkeiten schon vorab bekanntgeben. Wir finden für alles eine Lösung!

Die Seminardetails

Beginn: Sonntag 11. Juli 2021 um 17 Uhr
Ende: Samstag 17. Juli 2021 ca. 15 Uhr

Adresse:
Pension Klade
Grafenbach 39
9103 Diex

  • Eigenanreise
  • wir bemühen uns, Mitfahrgelegenheiten zu organisieren
  • Shuttledienst ab Klagenfurt

Max. 10 Teilnehmer

Preis: € 720,-
Frühbucheraktion für die ersten 6 Anmeldungen jetzt nur € 590.-
Jetzt schnell anmelden!

  • Bezahlung: 30% bei Anmeldung, 70% drei Wochen vor Seminarbeginn
    Zwei Wochen vor Seminarbeginn (um flexibel auf neuere Corona-Bestimmungen reagieren zu können)
  • exkl. Vollpension: 52.-/Tag und Person
  • Kein Einzelzimmerzuschlag!
  • Anmeldung in der Pension erfolgt durch Seminarleitung.
  • Unterkunft und Verpflegung sind mit der Pension direkt abzurechnen (Betrag bitte in BAR mitnehmen!).

Begleitpersonen, die nicht am Seminar teilnehmen wollen, sind herzlich willkommen! Es stehen die freien Nachmittage für gemeinsame Aktivitäten zur Verfügung.

Stundenplan
Wir erlauben uns, den tatsächlichen Stundenplan an die Bedürfnisse der Gruppe anzupassen!

Zur Anmeldung

Geld-zurück-Garantie

Wir sind 100%-ig von diesem Seminar überzeugt!

Gefällt es dir nicht, kannst du dich ohne Angabe von Gründen bis Montag Abend vom Seminar abmelden und bekommst den vollen Seminarbetrag(*) zurückerstattet.

Einzige Voraussetzung: Teilnahme am vollen Programm bis zur Abmeldung *) Die angefallenen Kosten für Quartier und Verpflegung sind selbst zu tragen.

TeilnehmerInnen-Stimmen



blaue Iris

Emanuela und Justyna sind beide einfühlsam und wahrhaftig. Die Kombination Sehtraining und Yoga/Meditation bringt einen näher zu sich selbst. Die Regelmäßigkeit gibt auch im Nachgang einen routinierten Ablauf, so dass einige der Übungen auch gut zu Hause (alleine) durchgeführt werden können.
Meine Sehfähigkeit hat sich bereits während des Seminars verbessert!!! und ich bin sehr motiviert, weiter daran zu arbeiten und damit meine vollkommene Sehkraft zu erhalten.
Die beiden haben das großartig gemacht!
Heike Borchers, 51, Immobilienmaklerin
blaue Iris

Das Seminar war ein richtiges Wohlfühlseminar. Die Zeiten von aktiven Übungen und Entspannung waren sehr gut gewählt. Beim Sehtraining war für mich die Sonnenübung besonders schön, aber auch das Augen-Qigong war fein. Emanuela hat sehr klar die Übungen erklärt und angeleitet.
Das Morgen-Yoga von Justyna war für mich sehr angenehm. Justyna hat eine sehr gute Ausstrahlung und kann die Übungen gut erklären. Auch die Meditationsstunden waren fein.
Beide Seminarleiterinnen finde ich sehr kompetent und sich wunderbar ergänzend.
Ich glaube, ihr werdet noch viele Seminare miteinander abhalten!
Susanne Guzei, 66, Selbständig
blaue Iris

Durch meine beste Freundin, die schon seit 25 Jahren das Sehtraining macht und damals schon eine Rasterbrille hatte, will ich JETZT mehr dazu wissen. Ich habe in diesem Sehurlaubs-Seminar:
  • gelernt, meine Aufmerksamkeit auf "Augenmuskeln" zu lenken
  • meine "Seh-Gewohnheiten" endlich mal unter die Lupe genommen
  • Augen-Qigong kennengelernt - unglaublich, dass es das gibt und so gut tut
  • Übungen für/gegen das Schielen kennengelernt und sehr wohltuend empfunden
Erkenntnis: Auch unsere Augen haben Muskeln, die man täglich trainieren darf! Vorsatz!
Herzlichen Dank!
Monika K., 50, Büro-Angestellte

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Als Bonus erhältst du gratis den Online-Test: "Bringt mir Sehtraining etwas?" und Zugang zur ersten Einheit des Onlinekurses!





Bei Fragen oder Problemen kannst du mich gerne kontaktieren:

Dipl.-Ing. Emanuela Schwab
Tel.: +43 699 194 22 777
Email: