Downloads

Hier findest du einige Ressourcen, die dir bei deinem Sehtraining helfen.
Wie du sie genau verwendest, erkläre ich in meinen Kursen und Seminaren!

Kaffeepause = Augenpause

Übungsanleitung für "die beste Augenübung"

Kaffeepause = Augenpause Thumbnail

Sehtafel A3

Mit Visusangaben für 3m Entfernung

Sehtafel A3 Thumbnail

Nahsicht Lesekärtchen

Beliebte Übung bei Weitsichtigkeit - mit Anleitung!

Nahsicht Lesekärtchen Thumbnail

Sehtafel A4

Mit lustigen Texten oder Symbolen. Zum an die Wand hängen oder in der Hand halten.

Sehtafel A4 Thumbnail Sehtafel A4 Thumbnail

Astigmatismus

Erkenne, ob du Astigmatismus hast und übe mit dem Tibetischen Rad.

Astigmatismusspiegel Thumbnail Tibetisches Rad Thumbnail

Trainings- und Erfolgsjournal

Protokolliere deinen Fortschritt!

Trainings- und Erfolgsjournal Thumbnail

Konvergenzübungen

Lasse einfache 3D-Bilder entstehen.

Konvergenzkreise Thumbnail

Amsler-Gitter-Test

Test auf Makuladegeneration

Amsler-Gitter-Test Thumbnail

60-Minuten-Timer (MP3)

für langes Palmieren: alle 5 Minuten ein Gong, sonst Stille

MP3-Icon
60-Minten-Timer.mp3

Download: Rechtsklick auf das MP3-Icon, "Link speichern unter ..."

Hier geht es zum Erklärungsvideo auf YouTube.

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