Sehurlaub

Sonntag 29. 6. - Samstag 5. 7. 2025

Tauche eine Woche lang in die Welt des Sehens und der Ruhe ein. Entdecke, wie Körper und Seele zusammen hängen und dir den Weg zu einem besseren Sehen zeigen können.

Augentraining

Augen Qigong

Yoga und Meditation

Das Sehtraining-Urlaubsseminar

Entspannung ist ein ganz wesentlicher Punkt beim Sehtraining. Da ist es absolut naheliegend, Sehtraining und Urlaub in ganz entspannter Atmosphäre zu verbinden.

In diesem Sehurlaub wirst du:

Alles Wichtige über das Sehtraining erfahren
Ganz viel gemeinsam und mit Spaß üben und so Ideen bekommen, wie man Sehtraining in den Alltag integrieren kann
Bei sanften Yogastunden deinen Körper spüren — Sehen hängt mit dem ganzen Körper zusammen. Du wirst überrascht sein!
Mit Meditation lernen, der Hauptursache für schlechtes Sehen — Stress — entgegenzuwirken.
Bonus: Den 8-teiligen Augen-Qigong-Übungssatz lernen. Das ist mein persönlicher Favorit unter allen Augenübungen!

Ausserdem:

Gibt es genug Freizeit, um entspannt im Teich zu baden oder spazieren zu gehen
Können wir einen Abend mit Mantrasingen gemeinsam feiern und ausklingen lassen
Lädt die Umgebung dazu ein, erkundet zu werden

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Das Programm

Fragst du dich, warum das Seminar eine ganze Woche lang dauert oder hast du Sorge, dass es langweilig werden könnte?

Während des Seminars wirst du u.a. lernen:

Mit Emanuela

Theorie des Sehens
Augenmuskelübungen
Gehirntraining
Augen-Qigong
Sonnenbaden
Augen-Entspannung
Übungen gegen Kurzsichtigkeit, (Alters-)Weitsichtigkeit, Astigmatismus
Zusammenspiel beider Augen "lernen"

Mit Justyna

Achtsamskeitstechniken
Entspannungsübungen
verschiedene Meditationsarten (für jeden ist die richtige dabei!)
Therorie der Meditation
Körperhaltung
Selbstmassage
Yoga im Alltag
Atemübungen

Tagesablauf

8:00 – 9:00 Yoga
9:15 – 10:00 Frühstück
10:15 – 11:15 Sehtraining
11:30 – 12:30 Meditation & Achtsamkeit
12:30 – 12:45 Sehtraining
13:00 – 14:00 Mittagessen
14:00 – 17:30 FREIZEIT
17:30 – 18:30 Sehtraining
18:30 – 19:30 Abendessen

Die Seminarleiterinnen

Damit du in kurzer Zeit die besten Erfolge erzielen kannst, werden dich diese Woche gleich zwei Seminarleiterinnen begleiten.

Sehtrainerin Dipl.Ing. Emanuela Schwab

Seit 2018 begeistert sie in ihren Sehtrainingkursen die Teilnehmer, die oft schon nach kurzer Zeit eine deutliche Verbesserung erreichen.

Emanuela kann zusätzlich zu ihrer Ausbildung als Sehtrainierin, auf fundiertes Wissen aus der Anatomie und TCM (traditionell Chinesische Medizin) zurückgreifen, das sie in ihrer Shiatsuausbildung erworben hat.

Yogalehrerin Dipl.Ing. Justyna Konecka

Justyna ist eine Yoga-, Meditations- und Tanzlehrerin. Ausbildung in traditionellem Hatha Yoga und Ashtanga Vinyasa Yoga, zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Meditation, strukturelle Integration, Faszienarbeit, Yoga-Therapie, Reiki und Pranayama.

Gutes Sehen hängt mit dem gesamten Körper zusammen. Eine aufrechte Haltung und entspannte Schultern können schon bis zu einer Dioptrie Unterschied machen. Justyna wird daher mit sanftem Yoga und Entspannungsübungen die besten Vorraussetzungen für einen guten Seherfolg schaffen.

Gemeinsam stehen sie dir während der ganzen Woche bei Fragen zur Verfügung.

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Die Seminardetails

Beginn: Sonntag, 29.6.2025 um 17 Uhr
Ende: Samstag, 5.7.2025 ca. 14 Uhr

Ort:
Teichwirt Urani
Lichtenbach 1
8692 Neuberg an der Mürz

Eigenanreise
Übernachtung mit Frühstück pro Person: DZ 50€, EZ 60€ (Preise von 2024)
familiengeführtes Hotel zum Wohlfühlen

Max. 12 Teilnehmer

Preis: € 790,-
Frühbucher: € 680.-
Für Wiederholer: € 550.-

Bezahlung: 30% bei Anmeldung, 70% drei Wochen vor Seminarbeginn
exkl. Unterkunft/Verpflegung
Anmeldung im Hotel erfolgt durch Seminarleitung
Unterkunft und Verpflegung sind mit dem Hotel direkt abzurechnen

Begleitpersonen, die nicht am Seminar teilnehmen wollen, sind herzlich willkommen! Es stehen die freien Nachmittage für gemeinsame Aktivitäten zur Verfügung.

Wir erlauben uns, den tatsächlichen Stundenplan an die Bedürfnisse der Gruppe anzupassen!

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Geld-zurück-Garantie

Wir sind 100%-ig von diesem Seminar überzeugt!

Gefällt es dir nicht, kannst du dich ohne Angabe von Gründen bis Montag Abend vom Seminar abmelden und bekommst den **vollen Seminarbetrag(*)** zurückerstattet.

Einzige Voraussetzung: Teilnahme am vollen Programm bis zur Abmeldung *) Die angefallenen Kosten für Quartier und Verpflegung sind selbst zu tragen.

TeilnehmerInnen-Stimmen

Emanuela und Justyna sind beide einfühlsam und wahrhaftig. Die Kombination Sehtraining und Yoga/Meditation bringt einen näher zu sich selbst. Die Regelmäßigkeit gibt auch im Nachgang einen routinierten Ablauf, so dass einige der Übungen auch gut zu Hause (alleine) durchgeführt werden können.
Meine Sehfähigkeit hat sich bereits während des Seminars verbessert!!! und ich bin sehr motiviert, weiter daran zu arbeiten und damit meine vollkommene Sehkraft zu erhalten.
Die beiden haben das großartig gemacht!

Heike Borchers, 51, Immobilienmaklerin

Das Seminar war ein richtiges Wohlfühlseminar. Die Zeiten von aktiven Übungen und Entspannung waren sehr gut gewählt. Beim Sehtraining war für mich die Sonnenübung besonders schön, aber auch das Augen-Qigong war fein. Emanuela hat sehr klar die Übungen erklärt und angeleitet.
Das Morgen-Yoga von Justyna war für mich sehr angenehm. Justyna hat eine sehr gute Ausstrahlung und kann die Übungen gut erklären. Auch die Meditationsstunden waren fein.
Beide Seminarleiterinnen finde ich sehr kompetent und sich wunderbar ergänzend.
Ich glaube, ihr werdet noch viele Seminare miteinander abhalten!

Susanne Guzei, 66, Selbständig

Durch meine beste Freundin, die schon seit 25 Jahren das Sehtraining macht und damals schon eine Rasterbrille hatte, will ich JETZT mehr dazu wissen. Ich habe in diesem Sehurlaubs-Seminar:

gelernt, meine Aufmerksamkeit auf "Augenmuskeln" zu lenken
meine "Seh-Gewohnheiten" endlich mal unter die Lupe genommen
Augen-Qigong kennengelernt - unglaublich, dass es das gibt und so gut tut
Übungen für/gegen das Schielen kennengelernt und sehr wohltuend empfunden

Erkenntnis: Auch unsere Augen haben Muskeln, die man täglich trainieren darf! Vorsatz!
Herzlichen Dank!

Monika K., 50, Büro-Angestellte

Sehurlaub

Sonntag 29. 6. - Samstag 5. 7. 2025

Das Sehtraining-Urlaubsseminar

Das Programm

Mit Emanuela

Mit Justyna

Tagesablauf

Die Seminarleiterinnen

Sehtrainerin Dipl.Ing. Emanuela Schwab

Yogalehrerin Dipl.Ing. Justyna Konecka

Die Seminardetails

Geld-zurück-Garantie

Wir sind 100%-ig von diesem Seminar überzeugt!

Gefällt es dir nicht, kannst du dich ohne Angabe von Gründen bis Montag Abend vom Seminar abmelden und bekommst den vollen Seminarbetrag(*) zurückerstattet.

TeilnehmerInnen-Stimmen

Ich möchte mehr zum Thema Sehtraining erfahren!

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